时尚
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仰卧起坐能减肥吗
2312 2020-07-25仰卧起坐能减肥，主要锻炼的是腰部肌肉，在减少腰部赘肉方面效果很好。长期坚持做仰卧起坐运动能够让腰部的皮肤变的紧致，将腰部线条塑造的更加好看。但想要减肥效果明显，还需要掌握正确的运动姿势并控制好饮食。
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蛙泳比赛跳水技巧
3598 2020-07-24在进行蛙泳比赛的时候，首先将人正向水面，重心要离出发台远一点，头部稍微抬起，当听到信号的时候要及时的入水，要保证打出的水花越小越好，此外双腿打出3~6次的海豚游，之后保持平直的状态下游行。
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lv水桶包尺寸
2566 2020-07-24lv水桶包尺寸 - lv水桶包有不同的尺寸，一共推出了三种不同规格的水桶包，分别是基础款、较小款、最小款。水桶包对于爱包的女性来说是必买的一款，也让很多明星、网红爱不释手。水桶包在设计上，给人一种做旧的感觉，并且有的水桶包还采用了刺绣的元素。lv水桶包可以说是
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打瘦脸针的注意事项
3473 2020-07-24打瘦脸针的注意事项 - 1、刚打完瘦脸针的时候不要在打针的地方和周围按摩，防止溶剂扩散，达不到好的瘦脸效果。2、瘦脸针打完之后，注射的位置没有愈合，这时候不要马上洗脸和化妆，也不要剧烈运动，更不要用手直接触摸注射的位置。3、瘦脸针打完之后，吃饭时需要注意食物的选择
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蜂蜜可以洗脸吗
751 2020-07-23不建议用蜂蜜洗脸。蜂蜜富含糖分，用来洗脸比较粘稠，且起不到任何清洁作用和保养作用，而且蜂蜜偏甜，用它洗完脸，还有可能招虫子，所以不建议用蜂蜜洗脸。
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b5玻尿酸的作用与功效
4588 2020-07-23b5玻尿酸能够给肌肤密集补水，还能够修护肌肤，更加温和的呵护肌肤。维生素b5能够舒缓修复肌肤，还能够让肌肤屏障更加健康，玻尿酸能够更好的给肌肤补水，还能够给肌肤保湿，更好的维持肌肤表面的水分。
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男士内裤总卷边妙招
2714 2020-07-23因为男生一般都是穿四角内裤所以内裤的裤腿很容易就会卷边，如果出现了卷边情况，建议大家选择合适的内裤尺寸，也可以选择防卷边设计的内裤。如果你的内裤尺码选择的太小，内裤就会很容易出现卷边，因为尺码小的内裤裤腿也很紧，和大腿贴的也比较严实，身体动
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sk2洗面奶有几种
4314 2020-07-23sk2洗面奶有几种 - sk2一共有两款洗面奶，一个是比较温和的氨基酸清洁洗面霜，另外一个是男士焕活保湿洁面霜。第一个比较温和的洗面奶更适合肌肤比较敏感的女生，能够更好的呵护肌肤，健康的肌肤也是可以使用的，另外一款是专门为男士设计的洗面奶款式。男士焕活保湿洁面霜能
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秋冬涂什么颜色口红显白
332 2020-07-22秋冬是一个比较暗沉的季节，想要自己变得更有亮点，可以在口红上下点功夫，显白的口红色有正红色系、红调橘色系、豆沙色系、西柚色等，都能让你尽显气质。西柚色西柚色是一款很日常的颜色，不论是上班族还是正规场合，都很适合，对于黄肌肤的人来说，显白显气
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体脂率计算
2943 2020-07-22体脂率要有腰围和体重的数值，然后分别乘以0.74和0.082再加上34.89，男性需要加44.74，然后用两个数值差除以体重换算成百分比就是体脂率了。一般男性的体脂率比女性低，如果一个女性的体重是50g，腰围59cm，则体脂率为9.34%。
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什么时候用面霜
42928 2020-07-21一般早晨和夜晚都可以擦面霜，面霜是基础护肤的最后一个步骤。即在面霜前先做好皮肤的基础护理工作，先卸妆、清洁、祛角质、按摩、凝露、面膜、化妆水、眼霜、乳液，最后就是面霜。
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仰卧起坐能练腹肌吗
786 2020-07-21仰卧起坐可以练出腹肌，平时运用腰部肌肉越频繁，对肌肉的刺激作用也就越大，也就能够更快练出腹肌。而在锻炼时还需要掌握正确的姿势，不要将双手放在脑袋后，腿部也不要压重物，否则会影响锻炼的效果。
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练哑铃一个月效果
3395 2020-07-20坚持练哑铃一个月后，可以让肌肉线条变的更好，肌肉的耐力也能增强。但是平时练哑铃要注意使用正确的动作，若动作不标准，很容易导致关节扭伤。此外还需要选择合适重量的哑铃，以免导致肌肉拉伤。
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肩部锻炼动作
2356 2020-07-18肩部锻炼的动作有肩推举，需要借助肩推举器材，用手臂和肩膀的力量将器材向外推出并拉回。器材侧平举可以锻炼肩部中束的力量，使肌肉得到拉伸。俯身哑铃飞鸟的动作主要锻炼肩部三角肌后束，使肩部肌肉更加美观。
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瑜伽适合什么年龄人练
4118 2020-07-17一般来讲，每个年龄段都可以练习瑜伽。瑜伽平心静气，塑造体型，是一个老少皆宜的运动。但由于不同年龄层次身体素质的差异，练习瑜伽时的体式也有不同，比如年轻人可以练习强度大难度高的体式，而老年人则需要练习较为平缓简单的体式。
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做瑜伽多久可以吃饭
1233 2020-07-16做完瑜伽一个小时后，就可以适当的吃些饭了，因为刚练完瑜伽，我们身体会处在运动状态，此时的肠胃却正处于休息的状态，若立即立刻吃饭，就会造成肠胃负担过重，同时进食也会加快血液流动，心脏负担也会增加。
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美容棒的作用和用法
2095 2020-07-15美容棒的作用和用法 - 美容棒能够提拉紧致肌肤，让脸部的轮廓更加立体，消除脸部的水肿，来达到瘦脸的效果。美容棒的使用方法也是比较简单的，先清洁肌肤，然后在脸上涂抹适量的乳液，再使用美容棒进行适当的按摩。美容棒要每天坚持使用才有效果，每次按摩的时间不能少于三分钟。美
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穿什么鞋不臭脚
1998 2020-07-15想要穿鞋不出现臭脚的情况，需要穿合脚的鞋，减少脚部负担，让脚部毛孔打开，排出运动时散发出的汗和热气。在平时需要勤换鞋，不要每天穿同一双鞋，洗脚时需要将脚踝以及脚趾之间的污垢仔细搓洗干净。
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吉他怎么拿
265 2020-07-15吉他正确拿法是琴箱内凹处放在右边大腿上，右小臂放在琴箱下端凸出部位，与右前胸夹紧吉他，右手手指自然垂直，拇指放在音控处5弦上，无名指、中指、食指分别放在1、2、3弦上，左手拇指放在琴颈背部，其它手指指尖放在指板上，手心不能碰到琴颈背部。
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做瑜伽多久可以喝水
451 2020-07-14做完瑜伽后，一般的半个小时才可以喝水，因为做完瑜伽之后，身体还处在运动状态，此时立马喝水，就有可能会使得胃部膨胀，从而妨碍膈肌活动影响呼吸，同时也会使胃酸浓度降低，影响消化机能，严重的还会导致腹痛。
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内裤可以用酒精消毒吗
3717 2020-07-12内裤不建议用酒精消毒，内裤属于贴身衣物，直接接触皮肤，需要用比较柔和的消毒液杀菌，使用酒精效果不佳还会损伤皮肤。给内裤杀菌消毒可以使用专门的衣物消毒液，衣物消毒液含有稳定的杀菌剂，能有效的杀菌消毒。
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锡纸烫洗完头怎么抓
2713 2020-07-12锡纸烫洗完头之后，用手在头顶随抓几下，让头发蓬松起来就可以了。如果想要让发型更加立体，可以在头上喷一些定型喷雾，再用手随意的抓一抓，可以塑造出好看的锡纸烫发型。锡纸烫洗完头发之后，不要着急吹，先用毛巾把头发擦到半干的状态，然后再用吹风机把头。
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用了玻尿酸还用精华吗
1077 2020-07-12用了玻尿酸还用精华吗 - 如果你使用了涂抹类的玻尿酸原液，可以根据自己的皮肤情况搭配使用精华，玻尿酸原液和精华是属于两种产品，皮肤的吸收和护肤效果也是不同的。但如果你的皮肤本身是很健康的情况下，每次使用的时候量不能太多，避免给肌肤过多的负担。
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lv水桶包三种背法
1879 2020-07-11lv水桶包三种背法 - lv水桶包的背法比较多，可以在胸前斜跨，可以用手提，还可以跨在胳膊上。lv的经典老花水桶包一共有四个不同的尺寸，分别是大号、中号、小号、迷你号。新款水桶包的边缘采用的是天然的牛皮，配饰有钥匙、锁扣以及花朵图案。很多人不知道怎么背才更加好看，
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hiit的危害
529 2020-07-11hiit主要的危害是容易导致软组织挫伤，因为hiit训练都是高强度项目，软组织容易受到巨大拉扯力。此外进行hiit训练时，心跳会保持高频率跳动，在hiit训练过度的情况下，还会对心脏造成巨大负担，心脏功能会受到一定影响。
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venus marble是国产吗
venus marble是国产吗 - venusmarble是由台湾一对夫妻创立的，也是近几年国内比较火的一个小众品牌。提起venusmarble，很多爱化妆的女生就会想起该品牌的大理石眼影盘。venusmarble的包装十分高级，整个眼影盘的外壳采用的是大理石纹的配色。这款眼
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做月子可以用护肤品吗 还有面膜
做月子可以用护肤品吗 还有面膜 - 坐月子可以用护肤品，也可以用面膜。需要选择没有化学成分、没有添加剂的护肤品和面膜。不管是怀孕期间还是哺乳期都是可以用护肤品和面膜的，很多护肤品和面膜中都添加了大量化学成分，这种护肤品会对胎儿产生影响，所以要谨慎挑选护肤品以及面膜。很多品牌都
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lv保修范围
lv保修范围 - lv保修日期范围是从购买后开始算的，一般保修期为六个月，超过保修期后，专柜是不给免费维修的。lv隶属于lvmh集团，该集团是世界上首屈一指的奢侈品跨国集团，整个集团无论是品牌涉及的领域，还是人员的体系都十分庞大。lv旗下没有独立的品牌，主要
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represent是什么牌子
represent是英国高街品牌，创立于2011年，在风格上简洁利落，擅长创造层次感和创造修长的视觉感。represent品牌成立初期，有一些款式是中国制造的，但是因为种种原因取消了国产，全部为国外制造，主要的国家有英国、法国、土耳其等。