大学体测免测不会放进档案，毕业后如果对体能有要求的职位，一般会单独进行体能测试，根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成6项测试，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远（任选一项）、握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈（任选一项）。
常见的握力器需以4根手指为一点，拇指和虎口为一点，用力的向中间夹，中间持续5秒钟时间松开，连续握20个为一组，每天锻炼5组左右，握力器可以有单手、双手、双卧、下握以及双夹等多种姿势，每个姿势练习的部位有所不同。
