
每年入伏的日期相同,但入伏日期总是在7月11日至7月21日之间。伏,分为初伏、中伏、末伏,叫做三伏。三伏是一年之中最热的时期,这是因为逐渐夜短昼长,阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候,因为这时地面吸收的热,在晚上又散发了一大部分。

夏至不是入伏的意思。夏至到了不代表入伏,但是入伏是与夏至有关,入伏是夏至日过后的第三个庚日开始计算,夏至是中国二十四节气中的一个。

入伏时要注意加强饮水,三伏天时因为炎热会排泄很多汗液,导致人体失水多。且不能过分贪凉,这样对我们的身体是没有好处的,同时我们也可以趁着三伏天对自己的身体进行调养。