吃燕麦片的禁忌

食用燕麦的时候一次不宜太多，每天以40克为佳，否则会造成胃痉挛或腹胀。因为燕麦中含有的物质会阻碍钙物质的吸收，所以燕麦不宜和菠菜同食。燕麦和桔子同时食用，会造成腹痛、恶心等症状。