微信群发需要使用微信群发助手，在微信的设置页，找到通用，选择辅助功能，点击群发助手。接下来开始群发，选择需要群发的人，添加完成后点击下一步，输入想要群发的消息，点击发送群发就完成了，群发限制二百人以内。
瑜伽并不是适合所有人，一些疾病的患者就不适合练习瑜伽。比如像腰间盘突出患者，瑜伽中有许多弯腰的动作，练习瑜伽可能会加重腰间盘突出。又比如像骨质疏松的人，练习瑜伽可能会导致骨裂或者骨折。因此练习瑜伽需要根据自己的身体状况而定。
