大学生肺活量标准：男性为3500～4000毫升，女性为2500～3500毫升。经常锻炼的人群的肺活量比较高，但是肺活量会随着年龄的增长而下降，大学生可以通过跑步、游泳、赛艇、跳绳和骑自行车等运动来提高自身的肺活量。
吹奏乐器需要一定的肺活量，如吹奏萨克斯、长笛以及双簧管等管乐器时，对肺活量的需求最大，经常吹奏这些乐器，可以锻炼肺活量。肺活量还可以通过自身锻炼增强，提高肺活量的方法有：练习潜水或游泳、经常性的做一些振臂、扩胸等徒手操练习、进行耐久跑练习等。
