
南方幼儿园一周食谱:早餐:鲜奶,叉烧包;中餐:肉末瑶柱焖豆腐番茄炒鸡蛋菠菜瘦肉猪肝汤;水果:雪梨;晚餐:防流感茶马蹄糕。
北方幼儿园一周食谱:早餐:煮鸡蛋、正油饼玉米粥肉丝西葫芦海米冬瓜;中餐:米饭、蔬菜;晚餐:椒盐火烧、小米粥。

周一:早餐二米粥,油炸小咸鱼。午餐油菜海米,西红柿炒蛋 米饭。晚餐包子,汤;周二:早餐豆浆,面包。午餐烂炖,炒蒜苗米饭。晚餐糖包,红烧肉炖芸豆,汤;周三:三色嘎的汤。午餐:鱼,炸鸡柳,米饭,汤。晚餐菜肉蒸饺。

晚餐可以用牛奶代替,因为牛奶营养物质丰富,且容易让人产生饱腹感,可以有效缓解晚上的饥饿感,给人体补充营养物质。但是需要注意饮用牛奶之后,最好少吃或不吃其它高热量食物,否则会导致影响晚上失眠。