
想要做出来的炒鸡蛋比较滑,可以在打散的蛋液中添加一点温水,通常一个鸡蛋加一两勺水就可以了。并且还需注意要将蛋黄和蛋清充分的搅拌均匀,再热油下锅用中小火翻炒即可。

香椿直接炒蛋会出现中毒的情况,因为香椿里面含有亚硝酸盐和其它部分有毒物质,直接用来炒蛋长期食用会带健康不利,建议在炒制之前需要将香椿进行焯水工作,焯水完成之后还要用清水清洗一遍,就能将里面的亚硝酸盐含量降到最低。

芹菜炒鸡蛋是不会中毒的,芹菜含有维生素,鸡蛋有丰富的蛋白质,二者之间不会产生任何毒性反应,食用之后反而会对身体有一定的好处,所以是可以一起食用的。平时在家可以自己制作芹菜炒蛋,但是芹菜一定要先焯水,以免影响口感。

丝瓜炒蛋丝瓜不需要焯水,丝瓜的营养价值高,口感香甜,含有大量的维生素、脂肪、皂甙以及钾、磷、钙等多种矿物质,焯水会导致丝瓜中的营养物质流失,还会影响整道菜的口感,降低食用价值,因此不建议在炒制前焯水。

为74大卡/100克。番茄炒蛋是热量非常低的食物,可作为减脂期间的一道美味佳肴,而且西红柿中含有的有机酸等成分能够帮助加速分解体内的脂肪,加上鸡蛋蛋白质丰富,做成汤品后饱腹感增强,可限制其他高热量食物的摄入,帮助有减肥需要的人群瘦身减重。

准备鸡蛋4个、番茄125g、精盐2g、胡椒粉1g、水淀粉50g、食用油75g。番茄洗净,放开水中烫3分钟,撕去外皮,去蒂后对剖切成半圆片。鸡蛋打入碗中,加水淀粉、精盐,搅打均匀。炒锅置中火上,加入食用油,烧至5成热,倒入蛋液。蛋液膨胀后翻面,用锅铲炒散。

首先把番茄去皮、切块,把鸡蛋它放入锅中炒散盛出备用。然后把蒜末炒香,再把番茄放入锅中炒至出汁,接着依次往锅中加入白糖、鸡蛋、盐、鸡精翻炒均匀即可。