
苦茶中的营养成分比普通的茶一点都不少,并且因为苦味的东西,去火效果更好。苦茶的降血压,降血脂,降胆固醇的作用也一直被人们所称道,是三高患者的福音。另外苦茶还可以消炎杀菌、健胃消食、提神醒脑、明目护肝。

延安特产小吃有:油糕、凉粉、荞面饸饹、蜜汁南瓜、子长煎饼等。其中凉粉也是陕北地区一道特色风味小吃。它由纯天然绿豆、扁豆、洋芋或荞麦加工而成,吃起来的感觉清爽可口,而且它还具有清热解毒,消暑止渴的功效。

全麦面粉和荞面面粉在颜色、味道以及营养方面都有不同。全麦面粉有带麸皮和不带麸皮,呈原色,麦香味浓郁,营养成分十分丰富,荞麦面粉大多不带麸皮,颜色为棕褐色或者棕黄色,吃起来有荞麦香味,营养成分不如全麦面粉。

在制作纯荞麦馒头的时候最好是放适量的面粉,因为只放荞麦粉的话,会导致做出来的馒头味道发苦,而加入面粉的话就会起到很好的中和作用,提升口感,一般荞麦粉和面粉的比例维持在1:2左右即可。

全麦粉是一种原色原味的面粉,荞麦粉是由粮用的双子叶植物研磨制成的。全麦粉内含有矿物质元素、维生素、膳食纤维,荞麦粉含有蛋白质、铁、锰、锌以及维生素E。全麦粉可以做成面包、馒头、煎饼,荞麦粉可以做成馅饼、面条、发糕。

浓鸡汤兑冷开水备用,水烧开,荞麦面煮熟捞出。冷水冲凉后再用冷开水洗净,沥干水备用。鲜肉腿切片,黄瓜、煎鸡蛋切丝备用。凉面放人容器,浇上一勺豆瓣酱,拌匀后摆上配菜即可。

荞麦不仅营养全面,还有药用成分;小麦制成面粉除供人类食用外,加工后副产品均为牲畜的优质饲料;荞麦的升糖指数比小麦低;荞麦中维生素B1、B2是小麦粉的3-20倍;荞麦含丰富的赖氨酸与膳食纤维,是小麦中所没有的。