时尚
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新手在家健身的方法
2610 2020-03-27新手在家健身可以选择仰卧撑、仰卧起坐以及半蹲健腿，在做仰卧起坐时，在地面放置一张瑜伽垫，让自己平躺在瑜伽垫上，双脚并直，手交叉放于胸口上，通过自己腰部的力量将上半身直立起来，胸部与膝盖接触后慢慢后躺，重复做此动作。
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竞走的危害
4670 2020-03-27竞走是一项可以瘦身的运动，一般来说若是对于刚运动的人会容易造成大腿酸痛，同时由于摆动的幅度过大，容易导致关节受伤，这样会不利于人体健康，最好在运动前做好防范措施，适当的进行拉伸训练为宜。
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健腹轮为什么滚不动
1531 2020-03-25健腹轮之所以滚不动时，可能是初学者的肌肉力量不足以推动多个轮子的健腹轮，最好将其调整2个轮子的为宜，若是掌握的姿势和动作不当所致，主要将背部和臀部稍微的拱起来，将核心力量集中在腰腹部和手臂上就可以了。
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有氧运动和无氧运动的项目
696 2020-03-25生活中比较常见的有氧运动有瑜伽、步行、游泳、太极、健身操等。无氧运动有举重、短程速跑、摔跤、跳远、跳高等。两者的区别在于前者持续时间较长，后者持续时间普遍较短。
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做瑜伽时怎么呼吸
160 2020-03-25一般的做瑜伽时，呼吸的要比一般的运动要慢一些，这样可以是人体细胞尽可能多呼吸到氧气和排除废气，而且尽量的用腹部呼吸，因为可以增大呼吸量，对于训练也是有帮助的。
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发膜和护发素的区别
22247 2020-03-22护发素是一种配合洗发水使用的清洁和维持头发酸碱度的用品，并且能够将头发中的毛鳞片关闭及时为头发丝锁住水分和养分。而发膜是一种滋润头发的精华霜，能快速补充发丝缺失的水分和养分，但是它没有关闭毛鳞片的功能。
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高位下拉的标准动作
4890 2020-03-22高位下拉前，需坐在练习机的位置上，握住横杠，挺胸沉肩。吸气时，收缩背阔肌，从头上方位置垂直下拉至胸前，呼气时，慢慢还原，并伸展开背阔肌，直到背部得到充分拉伸。整个动作中要求挺胸和绷紧肌肉，不可仅靠手臂力量。
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做瑜伽可以化妆吗
2989 2020-03-22做瑜伽的时候，是可以化妆的，但是不建议化太浓的妆，最好化淡妆或者不化妆，因为化妆品多多少少都会对人体肌肤产生影响，做瑜伽时会出汗，皮肤上的化妆品会堵塞人体毛孔，影响人体的正常排汗功能，对于人体会有影响。
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轮滑与速滑的技巧
1053 2020-03-21在用轮滑滑行期间，首先采用助跑让其增加初速度，上身挺直后两手平举，双脚呈V字形前进，重心放在双脚上，之后换着叫发力前进，而速滑的时候可将人的身体前倾，重心放低后用力蹬地面，以增加起步速度。
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游泳会引起脱发吗
997 2020-03-21游泳会造成脱发的情况出现，主要是因为水中有大量的细菌，尤其是在一些水不流动的游泳馆内，里面的细菌含量和种类非常多。长时间让头发浸泡在水里，再放在太阳底下暴晒，会对头发造成严重的损伤，长期下来就会导致脱发。
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小臂肌肉怎么减
4664 2020-03-21小臂减肌肉可以通过按摩放松，让肌肉变得放松下来，柔软下来，减掉小臂肌肉，运动减肌通过减臂运动让肌肉逐渐缩小美观，也可以直接停止上肢的运动锻炼，肌肉得不到锻炼，就会逐渐消退。
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引体向上的危害
1264 2020-03-21引体向上危害主要是容易造成手臂肌肉和韧带损伤。在运动过程中，会对手臂、肘关节的压力，经常会因为用力过猛或手滑，导致手臂受伤的情况出现。并且很多人做引体向上将身体拉到最高点后，喜欢把头往前弯，长期使用这种姿势会对颈部造成严重的损伤。
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肱二头肌怎么拉伸
2647 2020-03-20拉伸肱二头肌可以将手臂伸展反手抵在物体上面，身体略微前倾不断下蹲。或者手心向外抵在墙体，让肱二头肌朝上并不断向前移动身体，当肱二头肌出现被拉紧的感觉时，立即停住15～30秒左右，就可以起到拉伸作用。
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口红适合的肤色
3037 2020-03-20口红适合的肤色 - 不同颜色的口红适合不同的肤色。先了解自己的肤色，然后再选择适合自己的口红颜色，这样就能让你的气色更好，涂上口红之后更加显白。黄皮适合什么颜色的口红？黄皮最好选择暖色系的口红，比如：珊瑚色、豆沙色、砖红色等。珊瑚色是橘色调的口红，比较显白，而
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lv专柜可以以旧换新
1370 2020-03-19lv专柜可以以旧换新 - LV专柜不可以以旧换新，不仅仅是专柜不可以换，官网同样也不可以以旧换新。LV的中文名称为路易威登，是全球顶级的时尚品牌，创立于1854年，目前隶属于法国专产高级奢侈品的LouisVuittonMoetHennessy集团。LV除了设计和销售
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唇峰不明显怎么涂口红
3583 2020-03-18唇峰不明显怎么涂口红 - 1、首先看一下自己是什么唇型，如果比较薄比较小的话，可以用唇线笔勾勒着往外画一下唇部的轮廓。嘴唇过大的话，找到合适的唇部线条位置。然后画上合适的轮廓线，用粉底液把多余的嘴巴线条遮盖一下。2、根据自己的唇型，用唇线笔勾勒出唇峰，让唇峰更明显。
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眉毛的画法
33446 2020-03-18眉毛的画法主要是以下几个步骤：首先找到眉头；然后确定眉峰和眉尾；再把眉峰和眉尾连接起来，并确定眉尾的斜度；之后再把眉头眉峰连接起来，并填充好眉毛；最后再用一根深色的眉笔加深眉尾即可。
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科学减肥健身方法
4076 2020-03-18科学减肥的健身方法主要主要在三个方面，首先需要合理饮食，保证每天摄入的热量低于身体消耗的热量，并且制定好相应的锻炼计划，每天固定时间训练。而对脂肪聚集部位进行针对性训练，不仅能提高减肥的效率，还能塑造身形。
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健身方法与技巧
1448 2020-03-18健身前需要让身体预热，给身体一个适应的时间，健身结束后也需要将动作放缓，让身体慢慢冷却。运动过程中不要进食，会严重影响锻炼的效果。锻炼时最好从低强度运动开始，并逐渐增加运动时间和强度，对于提升肌肉强度很有帮助。
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速滑怎么刹车
4369 2020-03-17在用速滑鞋滑行刹车的时候，可将一只脚以重心的位置，将另一只脚放在前面交叉，利用初速度在原地打转，或者在尾根处贴一个尾胶，在速度大的时候利用一只脚的脚跟踩着地面，当踩的力量越大，所形成的阻力也会越大。
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月经期间能跑步吗
4796 2020-03-16可以。月经是女性的正常生理现象，健身活动可以提高人体的机能水平，适当的活动可以提高人体的机能水平，改善血液循环，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。
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lv包专柜免费清洗吗
4709 2020-03-16lv包专柜免费清洗吗 - LV包包脏了可以拿到专柜去清洗，虽然专柜清洗是不花钱的，但是不是很方便。LV的中文名称为路易威登，是全球顶级的时尚品牌，创立于1854年，目前隶属于法国专产高级奢侈品的LouisVuittonMoetHennessy集团。LV除了设计和销售
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打玻尿酸该怎么用
510 2020-03-15打玻尿酸可以使脸部的轮廓更饱满，改善面部干瘪、脂肪下垂的现象，丰盈的面部更显年轻。玻尿酸是皮肤里面本身就含有的一种物质，玻尿酸的种类也是比较多的，有国产的和进口的，可以根据自己的实际情况进行选择。
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如何用牛奶洗脸
606 2020-03-14在用牛奶洗脸之前，先要用洗面奶正常洁面，然后用手取一些牛奶在脸上轻轻拍打按摩，在清洗干净即可。或者是用毛巾沾湿牛奶敷到脸上，这种方法是比较好的，一段时间就能发现自己的皮肤变好了。
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俯卧撑标准姿势
1628 2020-03-13俯卧撑的标准姿势分为三种，分别是高姿俯卧撑、中姿俯卧撑、低姿俯卧撑。这三种姿势需要分别保持脚低手高、手脚处于同一平面、脚高手低的状态，双脚间距与肩同宽，双手间距比肩略宽，腰部与背部绷直呈一条直线，缓慢将身体压低，使面部尽量与手腕持平。
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venus marble是国产吗
venus marble是国产吗 - venusmarble是由台湾一对夫妻创立的，也是近几年国内比较火的一个小众品牌。提起venusmarble，很多爱化妆的女生就会想起该品牌的大理石眼影盘。venusmarble的包装十分高级，整个眼影盘的外壳采用的是大理石纹的配色。这款眼
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做月子可以用护肤品吗 还有面膜
做月子可以用护肤品吗 还有面膜 - 坐月子可以用护肤品，也可以用面膜。需要选择没有化学成分、没有添加剂的护肤品和面膜。不管是怀孕期间还是哺乳期都是可以用护肤品和面膜的，很多护肤品和面膜中都添加了大量化学成分，这种护肤品会对胎儿产生影响，所以要谨慎挑选护肤品以及面膜。很多品牌都
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lv保修范围
lv保修范围 - lv保修日期范围是从购买后开始算的，一般保修期为六个月，超过保修期后，专柜是不给免费维修的。lv隶属于lvmh集团，该集团是世界上首屈一指的奢侈品跨国集团，整个集团无论是品牌涉及的领域，还是人员的体系都十分庞大。lv旗下没有独立的品牌，主要
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represent是什么牌子
represent是英国高街品牌，创立于2011年，在风格上简洁利落，擅长创造层次感和创造修长的视觉感。represent品牌成立初期，有一些款式是中国制造的，但是因为种种原因取消了国产，全部为国外制造，主要的国家有英国、法国、土耳其等。