孕中期准妈如何正确胎教

孕中期是胎教的最佳时期，妈妈们可以采用的胎教方式有音乐胎教、对话胎教、抚摸胎教、触压拍打胎教以及光照胎教等方法进行胎教。

音乐胎教

音乐胎教，从孕16周开始，是以声音超级胎儿听觉器官的神经功能。最好选择胎儿觉醒有胎动的时候进行，每天1-2次，每次15-20分钟。

对话胎教

怀孕20周时，胎儿的听觉功能已经完全建立。此时可以进行对话胎教，妈妈的说话声不但可以传递给胎儿，胸腔的震动对胎儿也有一定的影响。

抚摸胎教

妈妈的抚摸，能够激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激。通过反射性躯体蠕动，能够促进大脑功能的协调发育。抚摸胎教可在每晚临睡前进行，仰卧，从上到下，从右到左的抚摸腹部。

触压、拍打胎教

孕24周后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。每晚平卧床上，放松腹部，让胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼，可使胎儿建立起有效的条件反射，增强肢体肌肉的力量。

光照胎教

孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，有利于胎儿视觉健康发育。每次照射5分钟左右，结束前可连续关闭、开启手电筒数次，切忌强光照射，时间不宜过长。